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¿Conoces sobre tus emociones? entérate aquí de como influyen en ti

Santo Domingo,RD.- Las emociones, están presentes en nuestra vida diaria, e influyen en la toma de decisiones, en la comunicación y en cada mínimo detalle. 😄🤬😢😱🤮Sin embargo, las personas por lo general, conocemos muy poco de ellas, sus características, importancia y hasta desconocemos de algunas de las emociones básicas.

Observemos “La funcionalidad de las emociones” …Esto quiere decir que no hay emociones ni buenas ni malas solo son emociones, cada emoción tiene una función comunicativa importante, y no deben ser negadas. 🥰💓. Por ejemplo, el miedo 😱😨😰 nos advierte de un peligro manifiesto del cual debemos cuidarnos, lo que evita que nos coloquemos en situaciones que pudieran poner en riesgo nuestra vida y la de otras personas. Otra emoción que socialmente es considerada como “mala” es la tristeza, 🥺😢😭esta nos invita a recogernos y reflexionar ante la pérdida de alguien o algo importante para posteriormente poder lograr resiliencia y adaptarnos 💔💓 correctamente sin esa persona u objeto que perdimos., 😉😄

🌟✨ Etiquetar a las emociones como malas por el malestar aparente que nos genera, nos conduce a reprimirlas o a negarlas, lo que pudiera favorecer que desarrollemos algún trastorno del estado de ánimo o ansiedad, producto de una incorrecta regulación y gestión de las mismas. 🌻✨Conozcamos❤️, aceptemos 💛nuestras emociones, reconozcámoslas 💓y veamos😍, a través de su función😉, que nos están comunicando cuando las experimentamos.🥰
Reflexionemos…
¿Qué otras emociones conoces y cual crees que sea su función?

Fuente: Hofmann, S. G. (2018). La emoción en psicoterapia: De la ciencia a la práctica. Ediciones Paidòs pág. 40

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